Hast du schon mal von Wassermelonen-Eis am Stiel gehört? Wahrscheinlich ja, denn es ist eine leckere, erfrischende Köstlichkeit, die besonders in den heißen Sommermonaten sehr beliebt ist. Und wenn du dich fragst, wie viele Kalorien dieses sommerliche Leckerbissen enthält, dann bist du hier genau richtig.
Die Wahrheit über Wassermelonen-Eis am Stiel und Kalorien
Obwohl Wassermelonen-Eis am Stiel auf den ersten Blick sehr gesund aussieht, ist es wichtig zu beachten, dass dieses Dessert durchaus Kalorien enthält. Allerdings sind diese im Vergleich zu anderen Eissorten relativ niedrig. Eine Portion Wassermelonen-Eis am Stiel enthält durchschnittlich nur 100 Kalorien, abhängig natürlich von der Größe und den spezifischen Zutaten.
Empfehlung
Eiscreme-Pulver - Hergestellt in Deutschland
Leckeres Eis in kürzester Zeit herstellen!
Welche Nährwerte hat Wassermelonen-Eis?
Wassermelonen-Eis am Stiel ist eine relativ gesunde Wahl, insbesondere wenn es hausgemacht und ohne zusätzlichen Zucker ist. Hier sind die durchschnittlichen Nährwerte für eine Portion Wassermelonen-Eis am Stiel:
- Kalorien: 100
- Protein: 1 Gramm
- Fett: 0 Gramm
- Kohlenhydrate: 25 Gramm
- Ballaststoffe: 1 Gramm
- Zucker: 20 Gramm
- Natrium: 2 Milligramm
Diese Werte können jedoch je nach Größe der Portion und den spezifischen Zutaten, die in der Zubereitung verwendet werden, variieren.
Wassermelone selbst ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine A und C sowie für Ballaststoffe und Antioxidantien. Sie enthält auch eine signifikante Menge an Wasser, was dazu beiträgt, den Körper hydratisiert zu halten. Dennoch ist zu beachten, dass Wassermelone auch natürlichen Zucker enthält, was zu einer hohen Kohlenhydrat- und Zuckermenge im Eis beiträgt.
Wie bei allem gilt auch hier, dass man es in Maßen genießen sollte, auch wenn es eine gesündere Wahl ist als viele andere Desserts und Süßigkeiten.
Vegan u. Kalorienarm
Diese pflanzliche Wunderzutat macht dein Eis cremiger!
Mit Gurkernmehl wird deine Eiscreme fluffig, wie in der Eisdiele!
Vergleich: Wassermelonen-Eis am Stiel Kalorien im Vergleich zu anderen Eissorten
- Eis am Stiel aus Wassermelone: 100 Kalorien
- Vanilleeis: 207 Kalorien
- Schokoladeneis: 143 Kalorien
- Erdbeereis: 127 Kalorien
Es ist also klar, dass Wassermelonen-Eis am Stiel eine der kalorienärmsten Eisoptionen ist, die du diesen Sommer genießen kannst.
Wie man Wassermelonen-Eis am Stiel mit weniger Kalorien selber macht
Es gibt viele Rezepte für Wassermelonen-Eis am Stiel, aber wenn du auf deine Kalorienzufuhr achtest, möchtest du vielleicht eines ausprobieren, das speziell entwickelt wurde, um die Kalorien zu minimieren.
Im Trend
Eisplatte auf Amazon zum Schnäppchenpreis
Mit dieser besonderen Eismaschine machst du Ice Cream Rolls im Handumdrehen.
Hier ist ein einfaches Rezept für Wassermelonen-Eis am Stiel, das weniger als 80 Kalorien pro Portion hat:
- Schneide eine Wassermelone in Scheiben und entferne die Kerne.
- Püriere die Wassermelone in einem Mixer, bis sie flüssig ist.
- Füge nach Wunsch einen Süßstoff wie Stevia hinzu, um zusätzliche Kalorien zu vermeiden.
- Fülle die Mischung in Eisformen und stecke die Stiele hinein.
- Lass das Eis für mindestens vier Stunden oder über Nacht im Gefrierfach fest werden.
Mit diesem Rezept kannst du genießen, ohne dir Sorgen um die Kalorien machen zu müssen.
Gesundheitliche Vorteile von Wassermelonen-Eis am Stiel
Neben der geringen Kalorienzahl hat Wassermelonen-Eis am Stiel noch weitere gesundheitliche Vorteile. Wassermelone besteht zu 92% aus Wasser, was sie zu einer ausgezeichneten Quelle für Flüssigkeitszufuhr macht. Sie enthält auch Vitamine A und C, Beta-Carotin und Lycopin, die alle für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt sind.
Unser Fazit
Wassermelonen-Eis am Stiel Kalorien sind kein Widerspruch. Du kannst diese erfrischende Köstlichkeit genießen, ohne dich schuldig zu fühlen. Mit nur 100 Kalorien pro Portion (oder sogar weniger, wenn du unser kalorienarmes Rezept verwendest), ist es eine gesunde Alternative zu vielen anderen Eissorten. Also schnapp dir dieses Sommer deinen Wassermelonen-Eis am Stiel und genieße die kühle Erfrischung mit minimalem Kalorienverbrauch!
