Eis ist nicht nur eine beliebte Erfrischung im Sommer, sondern auch ein Snack, den viele Menschen gern zu jeder Tageszeit genießen. Leider enthalten viele Eissorten auf dem Markt jedoch zu viel Zucker und ungesunde Zutaten, die auf Dauer schädlich für die Gesundheit sein können. Doch es gibt eine einfache Lösung, um trotzdem in den Genuss von Eis zu kommen: Eis selbst machen! Mit einer Eismaschine gesundes Eis herstellen, ist einfacher, als du denkst!
Du kannst in der Eismaschine gesundes Eis so zubereiten, dass es genau den eigenen Vorlieben entspricht. Sie ermöglicht, aus frischen, gesunden Zutaten wie Früchten, Joghurt und Mandelmilch ein erfrischendes Dessert zu kreieren, das nicht nur lecker, sondern auch gesund ist. In diesem Artikel werden wir einige Tipps teilen, wie man Eiscreme zu einem gesunden Vergnügen machen kann.
Empfehlung
Eiscreme-Pulver - Hergestellt in Deutschland
Leckeres Eis in kürzester Zeit herstellen!
Welche Zutaten für die Eisherstellung sind ungesund?
Eiscreme ist eine beliebte Süßigkeit, die besonders in den heißen Sommermonaten genossen wird. Allerdings kann ihre regelmäßige Verzehrung ungesund sein, abhängig von den verwendeten Zutaten.
- Zucker: Zucker ist einer der häufigsten Zutaten in Eiscreme, der für seinen süßen Geschmack verantwortlich ist. Leider kann eine hohe Aufnahme von Zucker zu Übergewicht, Karies und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Ein hoher Zuckergehalt kann auch den Blutzuckerspiegel erhöhen und Insulinresistenz auslösen, was das Risiko für Diabetes erhöhen kann.
- Fett: Fett ist ein weiterer häufiger Bestandteil von Eiscreme. Viele Eiscremesorten enthalten hohe Mengen an gesättigtem Fett, das zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen kann. Gesättigte Fette können auch den Cholesterinspiegel erhöhen, was das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen kann.
- Konservierungsstoffe: Einige Eiscremesorten enthalten auch Konservierungsstoffe, die möglicherweise schädlich für die Gesundheit sein können. Diese Stoffe werden häufig verwendet, um die Haltbarkeit der Eiscreme zu erhöhen, aber sie können auch allergische Reaktionen auslösen oder andere unerwünschte gesundheitliche Auswirkungen haben.
Es ist jedoch möglich, gesundere Eisalternativen zu finden, die auf natürlichen Zutaten wie Früchten, Nüssen und Milchprodukten basieren und weniger Zucker und Fett enthalten. Diese Eissorten können eine gute Wahl für Menschen sein, die auf ihre Gesundheit achten möchten, und bieten trotzdem den Genuss eines kalten und erfrischenden Desserts.
Wie kann ich mit der Eismaschine gesundes Eis herstellen?
Diese Faktoren solltest du beachten, wenn du mit deiner Eismaschine gesundes Eis selber machen willst:
- Verwende gesunde Zutaten
- Verzichte auf künstliche Zusatzstoffe
- Experimentiere mit Gewürzen
- Verwende eine Eismaschine
Verwende gesunde Zutaten
Verwende frische Früchte, Naturjoghurt und Mandelmilch statt Sahne und Zucker. Du kannst auch eine Kombination aus verschiedenen Früchten und Joghurt verwenden, um verschiedene Geschmacksrichtungen zu erzeugen. Ein besonderer Tipp: Verwende hierfür am besten TK-Früchte, da diese noch mehr Aroma und Geschmack enthalten.
Vegan u. Kalorienarm
Diese pflanzliche Wunderzutat macht dein Eis cremiger!
Mit Gurkernmehl wird deine Eiscreme fluffig, wie in der Eisdiele!
Verzichte auf künstliche Zusatzstoffe
Verzichte auf künstliche Farb- und Aromastoffe. Diese enthalten oft ungesunde und unnatürliche Inhaltsstoffe. Stattdessen kannst du auf natürliche Alternativen wie Vanille, Zimt oder Kakao zurückgreifen.
Experimentiere mit Gewürzen
Gewürze wie Zimt oder Kardamom können deinem Eis eine besondere Note verleihen und machen es noch interessanter. Du kannst auch verschiedene Kräuter wie Minze oder Basilikum verwenden, um deinem Eis einen frischen Geschmack zu verleihen.
Im Trend
Eisplatte auf Amazon zum Schnäppchenpreis
Mit dieser besonderen Eismaschine machst du Ice Cream Rolls im Handumdrehen.
Verwende eine Eismaschine
Eine Eismaschine ist der beste Weg, um gesundes Eis zu Hause zu machen. Du kannst damit einfach und schnell deine eigene Eismasse herstellen, die du nach Belieben verfeinern und anpassen kannst.
Mit Eismaschine gesundes Eis machen: Unser Fazit
In der Eismaschine gesundes Eis selber zu machen ist eine tolle Möglichkeit, um jederzeit eine leckere und gesunde Erfrischung zu genießen. Es bietet die Freiheit, aus frischen und gesunden Zutaten Eis in den eigenen Lieblingsgeschmacksrichtungen herzustellen, ohne auf den Genuss von Eis verzichten zu müssen. Die Verwendung einer Eismaschine erleichtert das Herstellen des Eises enorm und ermöglicht, immer wieder neue Geschmacksrichtungen auszuprobieren. Egal, ob man nun eine klassische Vanillegeschmacksrichtung bevorzugt oder doch lieber exotische Früchte und Gewürze verwenden möchte – mit einer Eismaschine ist alles möglich. Also, warum nicht einfach mal eine Eismaschine kaufen und loslegen? Man wird begeistert sein von dem Ergebnis und der Freude, die man beim Genuss von selbstgemachtem Eis erlebt. Also, worauf wartest du noch? Lass deiner Kreativität freien Lauf und genieße gesundes Eis in den eigenen vier Wänden!
